成人想系统的练字，买谁的字帖比较好？

网上有说庞中华的，有说田英章的……搞的我很乱，我就希望简单，实用，耐看，希望大家帮帮忙。。。。。谢谢大家！

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看完这篇回答，你不仅会买字帖还会练字！！！

一.学会避坑

• 千万不要买凹槽类字帖，成人没用！
• 千万不要选择纯网红手写类字帖，除非该字帖满足你本身需求！
• 千万不要觉得自己年纪大练字就有阻碍，相反，年纪越大理解起来越容易！
• 千万不要买一堆字帖而不练，想练字就马上行动！
• 千万不要选好字帖并开始练习后，然后各种换字帖！
• 千万不要觉得练字只能从楷书或隶书开始，其实从哪种字体开始都行！
• 千万不要轻易练习行草或草书类字帖，除非有一定基础！

二.学会挑字体

本韵早在已发表的文章中说明：楷书可以选田英章、田雪松、卢中南、顾仲安、荆霄鹏、米骏、张秀等人书写的字帖；行（楷）书则可选沈鸿根、田英章、荆霄鹏、王正良、吴玉生、蔡殿雷、邹慕白、杨为国、任平、骆恒光等人的字帖，草书这里不进行推。如果你想更深入的练习，那么就得在当代的基础上习古，选临历代书法经典，如楷书可选钟繇、赵孟頫、王羲之、欧阳询、颜真卿、褚遂良等人的楷书以及明清名家的小楷，行书可选王羲之、王献之、赵孟頫、颜真卿、苏轼、米芾、黄庭坚、王铎的等等。同时，在此基础上选择自己喜欢的字帖。

1.明晰练字目的

从当前收的学员来看，大致可分为三类：

• 偏向实用。主要应用于提升日常书写及各类考试书面质量。
• 偏向修身。
• 偏向专业。

2.遵从内心喜好

我想学XX体，我喜欢XX体，就去勇敢的学，不要听谁说必须从楷书或隶书开始，没有这事。

有人不知晓自己具体喜欢哪一种，该怎么解决？

打开一个书法类APP，比如：以观书法，这个APP是我一直推荐的，良心。

我也没收到过广告费啊，哈哈

以上展示的硬笔类字体（毛笔同理），钟情哪些字体选就是了，最好多选几个，毕竟还有下一步的客观控制。

3.符合客观情况

1）每天能抽出的时间（此项不为决定项）

2）当前书写情况

举个例子：邀请了7位未练过字的研究生同学分别写下了7种“举个例子”。

第1种，都可。
第2种和第6种，从行楷入手。
第3种和第4种，从楷书入手。
第5种和第7种，更推荐从楷书入手，再转为行书。

注意：

• 当推荐与喜好冲突时，遵从喜好。
• 当为实用主义时，在喜欢的基础上，选择易学易练的字体。

三.学会选字帖

不管是当代还是古代，优秀的字帖层出不穷。

以当下流行的一些字体为例，怎么选择字帖：

某东自营经常是半折或100-50，可以先放购物车等活动。在首页领券中心领券或领Plus券后购买，价格基本为下面标价的一半，注意：买字帖要么自营要么旗舰店，千万等活动买，便宜呀。

1.楷书：
1）田英章楷书入门系列（华夏万卷）

田英章楷书入门系列 （华夏万卷） 京东 60.00 去购买

2.米骏楷书入门系列（书写天下）

米骏楷书字帖 7天学会楷书+常用汉字3500字 京东 24.50 去购买

3.荆霄鹏楷书入门系列（墨点）

荆霄鹏楷书入门系列（墨点） 京东 54.00 去购买

如果嫌系列太多，也可以这样来，比如：
组合1：田英章楷书技法+7000常用（尽量有一点基础时用）

田英章楷书技法+7000常用字 （华夏万卷） 京东 31.80 去购买

组合2：米骏楷书7天学会楷书+常用3500字

米骏楷书字帖 7天学会楷书+常用汉字3500字 京东 24.50 去购买

组合3： 荆霄鹏楷书视频教程+7000字

荆霄鹏硬笔楷书视频教程 京东 18.00 去购买 荆霄鹏楷书7000字 京东 15.60 去购买

2.行/行楷：
1）荆霄鹏行楷速成系列（墨点）

荆霄鹏行楷速成系列（墨点） 京东 54.00 去购买

2）吴玉生行楷速成系列（华夏万卷）

吴玉生行楷速成系列（华夏万卷） 京东 42.40 去购买

3）吴玉生行楷入门系列（华夏万卷）如果嫌系列太多，也可以这样来，比如：

吴玉生行楷入门系列（华夏万卷） 京东 56.40 去购买

4）田英章行书速成系列（华夏万卷）

田英章行书速成系列 （华夏万卷） 京东 65.60 去购买

5）蔡殿雷行楷入门速成系列（书写天下）

蔡殿雷行楷入门速成系列（书写天下） 京东 54.00 去购买

如果嫌系列太多，也可以这样来，比如：
组合1：荆霄鹏行楷视频教程+3500字

荆霄鹏行楷视频教程 京东 18.00 去购买 荆霄鹏行楷3500常用字 京东 7.20 去购买

组合2：吴玉生行楷技法+7000常用字

吴玉生行楷技法+7000常用字（华夏万卷） 京东 40.00 去购买

组合3：田英章行书技法+7000常用字

田英章行书技法+7000常用字 京东 31.80 去购买

相信大家也看出来了，初学者的硬笔字帖选择无非就三种：

第一种：基础笔画+间架结构+实战训练

第二种：字体技法+常用字

第三种：视频教程+常用字（作为备选）

完了吗？并没有，还需要一本字帖。

从练字到日常书写需要有过渡练习，可以利用“文章语录类”字帖做段落练习，从而保证从单字练习到群字练习的适用。另外，时刻做好刻意应用的准备。文章语录类字帖比如：荆霄鹏行楷林徽因语录，每种字体的这类字帖非常好找，所以不过多推了。

荆霄鹏行楷 林徽因语录（墨点） 京东 13.50 去购买

四.合理借助工具

1. 合理使用字帖

很多人拿到字帖，大量的练字时间就是蒙着脑袋就在摹写纸上写，即摹写，效果并不理想。

怎么用字帖呢？ 与大家分享一下我怎么使用含有摹写纸的字帖的：

第一步，了解目录，知道框架。

第二步，大致翻看内容，同时，撕掉所有摹写纸解压一下，整理好撕下的纸放在一旁备用。

第三步，估量每天能挤出的时间，以一星期为单位制定练字计划，比如：每星期练习新内容5-6天，具体到哪些字，留出1-2天复习总结，每天练字40-60分钟。以月为单位制定奖惩制度，比如：连续练字一个月奖励自己一只百元钢笔（这种奖惩制度对我已经无效，最后我总能奖励自己一只钢笔，坚持已成习惯），连续练字两个月奖励自己xxx，但一个月内缺勤超过4天，惩罚自己跟女朋友买百元级礼物（遗憾，这条暂时不可能了）、增加去健身房次数、减少买笔经费等等。

第四步，拿出硬笔练习纸以及备用的摹写纸，对当日练习内容进行读字步骤，使用硬笔练习纸进行对临步骤，当遇见读字困难或临写困难时利用摹写纸辅助练习。

第五步，留出10分钟左右回顾当日练习，然后使用背临检查自己掌握程度以明确缺陷部分，方便归纳总结。

——2020.7.31更新———

承蒙厚爱，感谢，评论和私聊无法一一回复，见谅。

至于评论区出现的反驳声音，还请看完题目和本文内容再发评论。

若是有问题能够讨论，欢迎。

—————–继续————

2.合理使用辅助工具

1）练字类APP

• 碑帖类：书法碑帖大全
• 字典类：书法字典大全、云章书法字典
• 综合类：以观书法、不厌书法、墨趣书法、本心书法、临池轩书法

嫌麻烦的话，可直接书法碑帖大全+以观书法（或不厌书法）

2）网站

• B站。强大的书法视频资源，你想要的，一般都有，不过现在很多资源被下架了 ，可能分辨率很迷。同时，诸多练字UP主的经验分享也足够学习一段时间了（小声bb，我也是一个UP主，同ID）。
• 中国大学MOOC（慕课）。大多为毛笔资源，偏赏析教程类。
• 中国硬笔书法网。三个字：很强大。

• 中国练字网。注水文章有点多，但有精品。
• 书法空间网。简洁实用，可满足需求。

• 知网、万方、维普类学术平台。想要深度快速了解一个书体或一个历史人物，以及时代背景、艺术形态等等，不如一篇硕士或者博士论文来的快，专业性也更高一点。

还有许多未列，可根据需求选择，推荐b站与中国硬笔书法网。

3）无纸化练字辅助

• 工具：iPad2018、apple pencil
• App：sketchbook

合理利用平板的分屏功能，基于练字类app（比如书法碑帖大全）或者网站，直接撸字，“船新版本，船新感受，辅助神器”。

结合无纸化训练，深度的体会笔画、结构、章法，会非常有利于纸上书写。初期写可以很快入手，无纸化练习两天启功先生的字：

4）其他

合理使用鼠标垫、书法垫、纸垫等能提升书写感受。

五.练字具体步骤

依旧以硬笔练习为背景展开。

1.单字练习

先死练，后活练！

1）读字

读字是一个发挥主观能动性的过程，练习时应更多的注重笔画的长短、粗细、徐疾、轻重，笔画之间的俯仰、向背、离合、呼应，字的大小、方圆、高矮、宽窄等等。对同一字体而言，应从其点画开始，观察其起笔、行笔、收笔如何完成以及同一类笔画之间的细小差别等，再到观察每个字的间架结构、位置布局和章法，最后则是体会字帖的气韵神采、风格特点，为准确地临写做好准备，读字分解成下几个步骤：

①确定笔画位置。

合理利用辅助线或辅助点，甚至坐标法，确定笔画位置。

使用田字格，为了不让后面辅助线过多而看不清，这里使用辅助点，特别是1/2、1/4点，从下图可明显看见第一笔（点）的位置就处于1/2点处，横画经过1/4点，竖钩经过1/2点，短撇经过1/4点，其他类型练习纸同理。（字体为本韵行楷）

②观察整体结构

汉字结构分类为：单一结构、上下结构、上中下结构、左右结构、左中右结构、全包围结构、半包围结构等。

“衣”字为独体字，“本韵行楷”利用“三角形稳定性”用于“衣”字。在字的稳定性基础上，合理布局单一笔画及笔画之间的组合。

判别结构形式后，明晰字的重心或形心（白色圈）。同时，观察哪些笔画在“三角形”边长上，比如衣字左侧三笔画起笔位置处于同边（一条线），右侧撇、捺也在边长上。

③剖析内部结构

在合理确定字的大小、方圆、高矮、宽窄等后，内部笔画间的关联也需要考虑，特别是等距、平行等具有代表性的关联。

比如“衣”字的平行等距，你发现了吗？？？

其实，只要深入分析，总能发现某些特征，是否需要大量的特征去辅助练字还需要看你自己需求。

2）临写

①整体结构

整体结构是为了检验第一步的“确定笔画位置”，部分学员并不遵守我建议的方法，总是喜欢加入与原例字产生冲突的书写习惯，导致最后结构的把握总是欠点火候，该步是基于分析上进一步理解结构，与摹、描等方式并不同。

②单一笔画

每个笔画都有起笔、运笔及收笔的完整过程，判断起笔是否藏锋，行笔是否换锋，收笔是否回锋，笔顺情况，何处提按，行笔快慢，相应手腕动作等，合理地判断笔画的粗细、徐疾、轻重等

• 点。轻入笔？顿笔？出锋方向？

• 横撇。与点有一个呼应？由轻入重？行笔长度？横撇交接处怎么处理？撇的粗细变化？撇端部的处理？

• 竖钩。连接前一笔入笔是什么动作？竖是垂直向下的吗？在钩之前有顿笔吗？钩出后粗细变化要均匀吗？钩到哪个地方合理？

• 短撇。（小声bb：好像都没写好）入笔情况？向左下的角度？出锋长度?

• 反捺。（小声bb：好像都没写好）与短撇有一个接的动作？微拱的程度？轻重变化？??把问题反映出来，然后解决

③单字

经过上述分析以及演练，开始真正实战!

3）循环

要想与例字达到7、8分相似，也得把上述步骤循环多次，结合书写情况，不断调整笔画和结构，有效形成正循环，从而真正的去消化吸收。虽然速度很慢，但其实很高效。

2.段落练习

其实就是单字扩展练习（有人感兴趣的话，我再展开说，评论区踢我！！！），先把临写方法再了解一下：

• 对临。随着练字形式的多样化，字帖的摆放只要适用于自己即可，可通过裁剪字帖（比如：剪成条状或者单字）放大观察范围，不必拘泥形式。在读帖的基础上，写完后再将自己写的与字帖仔细对照分析，找到不足做出标记，再次临写，循环练习直到与字帖的字高度相似。
• 背临。在读帖、摹写、对临这些过程中，应当有所思索、有所比较以及有所记忆。通过背临这种方式来检验自己是否熟练，作为一种检查手段的同时，也是在巩固字体的练习，以形成记忆模式，达到一种出笔即像的境界。有部分练习者对照字帖能写得很好，一旦离开字帖，不管是字形还是结构都降了层次，这就是因为没有使用好背临这一招。学习一个字体最后目的就是要将帖上字化为已用，想要到达这一目的，背临是必经的过程。背临还有两种形式，即空背临和心背临，这两种方式不存在使用工具、时间、环境等要求，我们完全可以利用碎片时间进行练习与巩固。空背临可用手指、木棍等工具在空中、地上或身上，通过记忆比照字帖写；心背临即在心里描摹字帖，在脑中再现每一笔每一画，这种方式适合睡觉前时用。
• 意临。在临写时注入了自己的主观意识，意临是由临摹过渡到创作的必经之路。诸多初学者存在一个问题：练字时喜欢掺杂自己的意识，这是一种正常的现象，但是也是要趁早正视解决的问题，到达意临这个阶段才开始融入主观思维，切不可过早掺入。意临可为两种，第一种是在原帖字体风格的基础上，使用自己的笔法或结体特征来表现；第二种是在自己字体风格的基础上，使用原帖的笔法和结体特征来适应自己的“意”。

希望各位注意一下问题：

• 多临少摹。有人会使用到摹写，将摹写与临写进行有机结合，以临写为主、摹写为辅的方式取长补短，未必不是一种好的方法；
• 循序渐近。一般而言，从摹写到临写，各项练习方法应当有效穿插，相互作为辅助关系；
• 点面结合。在练习前期，笔画与结构的练习往往是结合在一起，练习中后期，笔画、结构、章法相互穿插练习，可以进行通临，形成面到点，点到面的良性循环。
• 讲究实效。练字不是抄字，做事要做有用功，每一笔、每一字都需要精益求精，不求数量求质量。当今生活节奏过快，部分人练习时总想急于求成，练字非一朝一夕，讲究效率的同时也要注重坚持。

六、问题

1.有哪些性价比比较高的钢笔和中性笔适合练字？

千万等他有活动的时候买，经常不是7折就是半价，现在买太亏。

钢笔：

百乐（PILOT）FP-78G+钢笔套装 M尖 京东 109.90 去购买 百乐（PILOT）笑脸浅黄色 M尖 京东 55.00 去购买

中性笔：宝克PC1828/1838，晨光Q7笔杆+黑豹系列笔芯

宝克（BAOKE）PC1828子弹头 0.5mm 京东 29.00 去购买 宝克（BAOKE）PC1838 子弹头0.7mm 京东 29.00 去购买 晨光(M&G)Q7 子弹头 0.5mm中性笔 京东 15.00 去购买 晨光替芯黑豹系列-0.5mm子弹头 京东 19.00 去购买

2.关于APP，我的跟你界面不一样，你在哪里下载的呀？

首先看看系统是不是一样的（苹果端），其次看看软件更新了没，下载来源：APP Store

3.想练行楷，因为感觉正楷对于学生会不会写字太慢了，时间上不允许。还有，行书就是行楷吗？

可以直接练行楷，行书包括行楷。

4.想问一下，一般从笔画开始练习还是偏旁部首开始还是单个字开始，每天练几个字，练多久为宜啊？

初期基本多从笔画开始，但会结合单字配合练习；初期练习硬笔的背景下，40分钟10字左右，可以按自己实际情况分配。

5.为什么没有庞中华，我挺喜欢他的字的？

喜欢谁的就练谁的，无妨

（还没说完呢，会一直更新的~需要更新记得在评论区踢我，立马就更了）

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2018.9九月份开始的一个练字人

说实话，写这个文章我还不够格，因为知乎里优秀的人实在太多。不过我觉得，给人以力量的是一个个 实实在在的人，而不是一本本的书。虽然成功学的书很多，但是大家还是更喜欢听马云的故事，因为马云就是一个实实在在的人。所以，在这里，我就大言不惭地谈谈如何练习硬笔，希望能给小伙伴们一点点的鼓励与帮助。

Dambisa Moyo在《dead aid》这本书中这样写道:种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。人生当中有一些事情好比是挖水渠，只要挖通了，收益就会源源不断。譬如，学习英语，演讲，写作，游泳，骑自行车，还有练字等等。

从小到大，很多人诟病过我的字，从父母到老师到同学，几乎每个人都诟病过。记得最清楚的是高一语文老师的话:你这人长得挺秀气，写的字却像个没文化的。无知的人往往最自大，那时候我还觉得自己没那么差。到了后来，随着审美水平的提高，渐渐觉得我的字的确是非常丑。俗话讲字如人之衣冠，先敬衣冠后敬人。如此算来，我之衣冠不整已经二十二年有余了。

以前

到了大学也曾经试着去练字，但是本科四年，有的尝试全部都半途而废。一是方法不对，二是没有发自内心的力量。

这是最好的时代也是最坏的时代，五色令人目盲，五音令人耳聋，互联网一方面侵蚀着人类的意志力，另一方面却带来了无数的学习机会。在考研之前我对于网络的使用仅限于百度，后来，在我优秀舍友的熏陶下，开始使用知乎和B站。在考研那段时光，我用B站学习了大量关于专业课的知识，算是养成了一个使用B站解决问题的习惯。到了暑假，我决心正规学习游泳动作，然后在B站上找到了一个特别专业的up主，他本身是一个国家一级运动员，同时也是一个游泳教练。所有的泳姿，包括蛙泳，蝶泳，自由泳，他都会做一个非常系统的教程让大家练。因此，趁着暑假，认真的练习了自由泳和蛙泳入门，成效显著。或许这和平常人的认知有差异，言归正传，说到如何练字。看看书圣王羲之怎么说。王献之曾经问王羲之怎么练字，王羲之指了指院子的那缸墨水，说:你把那缸墨水写完，书法必定大成。看完古人的我们看看今人的。田英章说:书法的问题，归根结底还是临帖的问题，说白了，别人怎么写你就怎么写，写的越像越好，从形似到神似，最后到不似。总而言之，学书最重要的是两个字，临贴，就是旁边放着字帖，然后自己在本子上学着写。现在有很多什么凹槽字帖，描红字帖，任何一个负责任的书法家，是绝对不会推荐这种字帖的。我来谈谈这类字帖为什么没用，首先，练字的本质是学习笔法，一个笔画的完成靠的是起笔，行笔，收笔，以及通过书写工具的提按而表现出来的线条细变化。这些东西，在描红，单纯摹的时候，绝对无法学会。其次，很多人喜欢描红，因为描红可以看见自己比以前写的好，但是一旦让他自己写字，该什么样还是什么样。很多人也就因此望而却步，半途而废了。这还是因为教育的缺失而导致的，从小学开始，老师就让我们写字帖，但是从来没说过字帖究竟该怎么用，这就导致现在很多学生写的字不堪入目。

说完了这些误导人的字帖，我再说说字帖如何选择，如果是练习硬笔的话，一定要选择那些写的一手漂亮毛笔字的书法家的贴，例如田英章，荆霄鹏，千万不要用那些专职写硬笔的人的字帖，因为硬笔的技法来源于，服从于毛笔，今人写字只能师古人，那些只会写硬笔的人，比起有毛笔功底的人还差十万八千里。可以说，能写毛笔字的人，顶多熟悉几天硬笔的用法就能写出一手好字。楷书可以临今人的，例如田英章的，也可以临古贴，例如灵飞经。

行书也可以临田英章的，但是个人以为荆霄鹏的行书要更好看些，古贴推荐怀仁集圣教序。另外，临帖一定要精临，我的看法是，在你掌握基本笔画的笔法以后，把一个字反复的临，直到和原贴达到重影复印的效果。在这里我推荐的方法是，现在薄纸上摹出来一个字，然后再临，之后把薄纸盖在你写的字上面，看看你写的字和原字的差别在哪里，关注点是长短，位置，结构，粗细。别看这样麻烦，但是练字的确是一个注重质量的活，不要盲目的追求数量。追求数量，只会浪费你宝贵的时间。

说到这里就涉及到了字体选择的问题，到底是先学楷，还是先学行。多数大佬会说，先学楷。为什么呢？因为古人学书就是从楷书开始，苏东坡说楷如立，行如行，草如走。你学不会立就想走，走起来的姿势想必也是很难看的。直接练行书的后果就是容易碰到天花板。行书的很多笔法都是从楷书中来的，楷书对于笔法和间架结构的要求极为苛刻。因此，学了楷书再学行书，可以有事半功倍的效果，或者同时开始也是可以的。

然后就是纸笔的选择，硬笔的话平时用什么笔就用什么笔练，不一定非要钢笔，纸只要是那种不洇墨的就没问题。每个字学着写四遍为佳，多了只是多重复了几次错误的写法，少了又不能形成记忆。写字游泳学英语这一类的学习千万不要想一口吃个大胖子，成长是靠每天的积累换来的，这类学习属于长期学习，也只有长期学习才有可能学的好。

基本上所有该说的都说完了，现在网络这么发达，别把学习搞得太闭塞，太枯燥，闭门造车也不好，多看看视频，多和别人交流，避免走弯路，乐在其中矣。

这样的理论，任何一个练过的人都能说的出来，但是理论不是最最重要的，最重要的还是行动的落地，否则理论再多也没用。着手做永远强于准备做，很多道理是你在着手做的过程中才明白的，而不是在准备做的时候学到的。最后说一句，如果想让硬笔更上一层楼，毛笔也是必须要练的。

写这篇回答已经回去快三个月了，这三个月里面因为种种事情吧(主要是中途跑去做视频去了)，基本上没怎么动过笔了，但是这三个月期间，陆陆续续的总有一些知乎的朋友私信我一些练字的问题，搞得我都有点不好意思了哈，自己都没有努力，有什么资格去指导别人呢。大家来咨询我，让我觉得很有压力。我觉得，这也算是种对我的一种敦促吧，我会继续坚持下去的，用更好的内容来回馈大家。

可能有人会有这样的疑惑，那就是我练字练个一年，然后一年不动笔，我会不会忘记怎么写字呀？

在这里我举个例子，一个游泳运动员，他一年不下水，第二年去游泳就会被淹死吗？答案肯定是否定的。

其实类似的疑惑我小时候也会有，比如刚刚学会游泳的那时候，等第二年夏天下水的时候，我会在脑海中思考一下怎么游泳，因为我怕我忘记怎么游泳了。但是不管我怎么思考，我也不能告诉自己一个答案。然后，就，先在浅水区试试。嗯，能游起来，然后去深水区试试。啊，踩水应该怎么踩啊，完了，我忘记了。就在身体下水的那一瞬间，全身自动的协调起来，然后开始在深水区畅游。再比如说骑自行车，你即便十年不碰，到手一辆自行车也能立马骑起来的吧。

说一个最近的例子，就是我怀疑自己三个月没有动笔，写字水平会不会倒退为零。就在昨天试了试，水平下降是真的，但是没有那么严重，就是感觉有点生疏了，练几个字之后立马就找到感觉了，所以大家不要怕给练字投入时间，就像存档一样，每一天的进步都会被真实的记录下来，完全不用担心删档的问题。坚持，就完事儿了。好字，会跟你一辈子。

我举这两个例子的目的在于。

1. 写字也是种运动类知识。
2. 这种运动类的学习值得坚持。

如果大家对运动类学习这种概念不太清楚的话，请看

@YJango 的这篇文章

https://zhuanlan.zhihu.com/p/50793837 zhuanlan.zhihu.com

我接下来要讲的东西基本上也是从这些理论中来的。

游泳，骑车，练口语，练听力，学车，练字，这些种类的学习都可以归类为运动类学习，特点是1.可以并行处理 2.精确度要求不高。3.不依靠意识。

而要学会这些东西，靠想肯定是不行的，只有一个办法，那就是练习。练习的方法有很多，但是判断其是否正确，只有一个原则:输入与输出保持一致。

以听力为例，你想达到的效果是听到一段音频，然后理解它。这里面，输入是音频，输出是意思。

因此，你在练习的时候就要保证自己听到的是声音，而不是边看字幕(尤其是中文字幕)边听。否则，当你离开了字幕，你就听不懂了。而我们日常生活中用英语交流的时候是没有字幕的，因此练习听力，最忌讳的就是看字幕。

同样的，以写字为例。你的目的是能够用笔在纸上写出来好看的字。这里面，输入是手部的动作，输出是字。所以，你想练好字，就必须保证输入直接到输出。而不能有其他中间的环节，以泛滥市场号称21天写出一手好字的凹槽写字板为例，你在用这种东西练习的时候，练的再好，也只是训练了你用笔描红的能力，一旦脱离了凹槽板，立马打回原形。这是因为，在练习的时候多了凹槽这种输入(类比英语字幕)，所以就算你练十年，也练不出来好字(蒙着纸描红也是一个道理，如果离开原贴，你根本不会写字)。随便问一个写字大成的人，哪个是完全靠描红练出来的？无数书法大家早就给大家指明了道路:临帖。

临帖的时候，你是看一眼字，然后把它放在脑子里，之后再用自己的感觉写出来，这和你真实写字时的输入输出是保持一致的。所以坚持临帖，做到形似，神似，久而久之，坚持下去，书法必定会精进。

就像我之前说的，只要方法用对了，每天就有每天的进步。方法错了，只能是南辕北辙，浪费宝贵的生命而已。所以根据输入输出一致性原则。如果你的目标是日常书写流畅美观，那么在平时练习的时候就用中性笔(工作最常用)，同时要注意速度(慢慢的提高，前提是保证美观)。练字就这个方法而已，没有什么神秘的地方，只要你坚持付出，一定会有回报了，不多说了，练字去了。

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其实吧，练字这件事情，本质上是没那么复杂的，尤其是硬笔书写。

真正让人觉得“复杂”的，是自我怀疑，是只动心不动手，是方法的不正确。

墨姐定眼一看，关于选帖的问题，几位“大佬”的高赞评论里面已经讲解的很清楚了，再来讲估计也没人会看……

所以聪明的我决定“曲线救国”~

买完了字帖你总得练吧？

那我们在练习的时候，需要注意哪些问题呢？

别着急，往下看~

1、选帖二三事

2、重点三步走

3、关于用笔

咳咳……，嘴上说不讲，但还是忍不住要唠叨几句~

墨姐看到，评论里有人建议临古帖。

这很好。

因为从根本上来讲，硬笔书写其实是脱胎于软笔书写的一种书写方式。

我们现在所学的这些硬笔名家的大量字帖，或多或少都取法于软笔古帖。

古帖确实是宝贵的“精神食粮”，从古帖中能汲取到许多“营养”，融入硬笔书写之中可谓如鱼得水。

但是，对于初学硬笔，并且之前完全没有接触过软笔书法的同学来讲，墨姐并不建议初学时就去临古帖。原因有二：

第一，古帖临写难度较大。对于没有软笔书写经验，硬笔控笔能力尚未经过系统练习的“普通人”来说，将一部古帖放到他眼前，让他用现代的书写用具写出帖中效果，无异于“异想天开”。即使能还原出每个字的字型结构，笔画书写技巧上的欠缺，审美力的不足，控笔能力的局限，这些都会让写出的字的观感大打折扣。如此练习，大可不必。

第二，相对而言，古帖的实用性比较低。大部分的古贴，就今人而言，艺术性是要大于实用性的。而我们大多数人练习硬笔书写的首要目的，并非艺术性，而是实用性。这里的实用性，既包括流畅的书写，又包括悦目的外形。至于艺术性，有固然很好，锦上添花，但没有也并无大碍，因为影响并不大。

客观的来讲，软笔的书写难度是要大于硬笔的。

这一点从一个简单的竖钩就能明显感觉出来。

而且，古帖由软笔书成，软笔与硬笔本质上的区别，使得这两种书写形式之间，必定存在一些互不兼容的点。

所以，即使是临习古帖，我们要也是要本着“借鉴”的目的去临习，而非纯粹的“复制”。

所谓取法上中，得其中下，这话整体思路是不错，但“落实”到个人头上，还是应当因人而异，因基础而异的。

所以，墨姐还是建议，初学者还是要从今帖开始学起，最好选一本带有基础笔画的楷书字帖开始学起，掌握了基础笔画书写技巧，同时提升自己的控笔能力。等到将一本或是多本今帖临写纯熟之后，再去依据喜好选择古帖进行临写，效果可能会更好。

关于如何系统练字，大家可以在知乎中直接搜索：如何系统练字。

许多答主的回答相当优秀，几乎涵盖了各个方面。

这里墨姐就挑几个个人认为比较重要的点，来谈谈自己的看法。

重点一：一个理由

想要系统的进行书写练习，首先得有一个坚持下去的理由。

这个理由可以是：我的字太丑了，我一定要把字写好看！

也可以是：这些字太漂亮了，我一定要自己亲手写出来！

更可以是：为了应对考试（高考、公考等），在接下来的日子里我一定要把字练好！

因为练字一定是一个长期工程，短则几个月，长则一辈子。

如果没有自我的内在督促，很难产生成效。

反之，如果我们有强烈的自我提高的愿望，久而久之你会发现，练字其实并不是一件需要“坚持”的事，而是一种“享受”，一种乐趣。

故而，我们在练字之初，先要认识到自身练字的原因，并判断这种原因足不足以支撑你“走下去”。

因为练字这件事本身并不难，难的，其实是自我的约束与坚持。

重点二：3+1练习法

我们在拿到一本字帖时，应该怎样进行练习？

有些同学可能会脱口而出：照着写呗！

答的不错，确实是照着写，但这里的照着写也是有讲究的。

首先我们要认识到，看与写，在练字当中的重要程度其实是相同的。

看的“仔细、清楚”，才能写得“流畅、正确”。

硬笔书法承接于软笔，所以学习方法与软笔也有相通之处。

这里墨姐把它归纳为3+1练习法。

3，即是三步，分别是：读、摹、临，其中以读与临为要。

1，则是善“用”。

我们先从读开始讲起。

• 所谓的读，就是读帖，就是看与记。

看什么呢？

看笔画的长短粗细，轻重变化，倾斜角度；

看偏旁部首的规律性使用；

看整个字的结构安排；

看整部字帖的布局章法。

而且，我们不光要看，还要记。

记住每个字的笔画安排，粗细变化，倾斜角度，记住结字的规律等。

总而言之，就是当你每次写这个字的时候，脑袋里面就会自然而然的浮现出这个字每个点画细节。

当我们更换另一部字帖时，再去吸取这个字的不同写法，同样将其“存储”在记忆当中，不断丰富，不断积累。等到我们真正要去书写的时候，可选择的空间、素材就会越来越多，写出的字就会富有变化性。

• 摹，就是描红，就是沓着写。

这一步骤在软笔练习中较为重要。

因为通过单勾、双钩等方法，可以有效地帮助我们规范和提升软笔的控笔、运笔能力。

对于硬笔书写而言，初学时可以去摹，但不建议长期、机械的去摹。

我们可以将摹这一步骤穿插在临写之前或是之后，便于更准确的把握字形结构与笔画位置。

在摹写的时候，我们不要一味的只是去写，也要观察、思考、辨识，留存印象，加深记忆。

• 临，就是临帖，就是我们一开始说的“照着写”。

临帖练习，是我们练字过程中大部分时间都在做的事，也是书法学习当中最主要，最常用的一个方法。

在实际操作过程中，我们应当将读与临相结合，将要临写的一个笔画，一个或几个字，先牢牢记在脑子里，包括每个笔画的位置，偏斜程度，粗细变化等。

然后依靠着记忆，在纸上写出来，与原帖进行比较，看看哪里存在明显的“瑕疵破绽”，哪里出现了“完美还原”。下次临写时保持或改正上次的优点与错误。周而复始，循环往复，直到我们脱离原帖之后，仍能流畅、完整的还原出临习目标。

• 用，就是实际应用，活学活用。

练字与生活是同时进行。

亲爱的领导，敬爱的老师，不会等咱们把字练好再让我们写报告、交作业。

也就是说，我们在日常的生活及工作学习中，必定是要提笔写字的。

我们要做的，要牢牢把握住这些“实战”机会。

今天练了哪几个字，明天写的时候就要进行应用。在练习当中不断汲取，感悟，在应用当中不断更正，熟悉。有意识的去改掉之前不良的书写习惯。

若能如此，我们的书写能力自然会在潜移默化之中不断提升。

重点三：如何做到整体美观？

练了一段时间字之后，有些同学可能会出现这样一个问题：

写一行字，单个字看起是没问题，但整体看上去就很奇怪。尤其是在空白纸上或是横线格上，写出的字说不上哪里不对，但就是感觉比较乱。

这是因为没有重视章法。

什么是章法？

简单来讲，就是一幅书法作品的整体布局与安排，与作品中的每一行字，每一个字都息息相关。

章法有用吗？一张图告诉你。

怎么样，是不是很直观？

如果各位同学存在这个问题，可以尝试依照以下方法进行简单练习：

• 把一行字写到行上面

把一行字写到行上面，自然看上去就很直。

其实呢，我们是控制这行字的上下轮廓线的基本对齐，那轮廓齐了之后，整行字就会变直。

但是有些时候，这些字大小差异比较大的。

我们更希望的不是轮郭线保证齐平，而是希望每一个字的重心都落在同一水平线上。

这样字的话，就相当于有一根中轴线，贯穿着整一行，这就可以做到书法上说的有行气，字才能显得真正的直了。

• 把参考线当做中线练习

第二个训练步骤，就是针对”如何把每一个字的重心都落在同一水平线上”而设定的。

就是让这个字的重心，压在单行本子线上。

如果整一行都是让它的重心压在这根线上，那么整一行都会变直。

• 白纸上写字，学会找参考线

最后就是离开参考线也能在白纸上把字写直。

纸边是非常好的一个参照物。

我们写第一行字的时候，首先就先假想出一条与纸边平行的直线，让我们的每一个字，都落在这条直线上面。

第一行写完之后，第二行第三行就好办了。

以第一行作为参考，同样假想出一条直线，让字同样落回到这条假想的线上，这样的话，每一行就都能够写直了。

最后咱们再来聊一聊用笔。

其实，墨姐在之前的回答中提到过很多次，硬笔书法的基础与核心，就是用笔。

所谓的用笔，就是控笔的能力。

一些学习过短期速成类写字教学的同学，可能会遇到这样的问题：

虽然自己写出的字的结构、章法有所改善，猛地一看似乎有“书法”的味道，但细看的话就会发现，自己写出的字的笔画很“别扭”。看到一些漂亮的字，想要临写却怎么都写不出帖中效果。

这是为什么呢？

就是因为控笔能力有所欠缺。

想要系统的练字，控笔能力的提高是一个关键点。

如何练习控笔能力呢？

我们可以先从握笔姿势下手。

• 手指的发力

执笔方式就是三指执笔，在握笔原则基本合理的基础上自然放松的握住笔就可以了。

发力的仅仅只是大拇指和食指，中指是起一个支撑的作用，无名指和小指更是其辅助的作用，最终力的指向点是集中在笔尖的。

很多学生由于作业压力大会紧紧地握笔疯狂写字，这样的话会发现手指有些地方已经凹下去了，同时字也会显得呆板。

力的方向不能完全集中在笔尖，一是力会分散，写出来的字会软绵绵的，二是如果食指用力的话，力的方向会发生交叉，字会扭曲。

• 手腕发力

说了手指如何发力之外，我们再说说如何用手腕发力。

我们可以进行这样一个尝试，拿起一支笔，手腕不动，以手腕为定点画线，我们会发现，当达到某一点时，就无法再继续画了。

而当我们的手腕放松，用手腕带动手中的笔，再来画线时，你会发现，这次的线可以画的很长，而且弧度的方向会更多，书写时的感觉也比上次轻松许多。

为什么呢？

这是因为，用笔发力需要手腕和手指的配合。正确的手指发力可以使我们的笔画有力，不会像生了病软绵绵的。而手腕的发力则是保证了书写的灵活和空间。

这样配合的发力是关键的第一步，就像我们学会了如何走，才能学会跑、跳…

除此之外，我们还可以进行一些定向的基础线条练习，以帮助我们提高控笔能力。

• 练习线条

在练习笔画之前可以多练习线条，各种角度和各种方向的。保证自己的控笔能力达到一定的稳定性，也就说我们的肌肉记忆已经形成了。

1 横竖线条练习。注意空间的分布和方向的练习。

2 撇捺线条练习，在纸上随便找一个定点，练习不同的倾斜角度，收笔是可以稍快一些，把尖尖带出来。

3 多方向线条的练习。遇到像“我”这个字各种方向的笔画基本都包括了，想要写好这个字，就需要多多找准笔画的方向。

练习各种方向和各种弧度的圆转和方折的线条，这样做就是为了之后遇到需要改变方向的笔画，各种方向的我们都可以驾驭。

刚开始呢只要做到圆转的时候线条是流畅的，没有抖动就可以了。

之后在这个基础上要求自己加强提按的动作，写出轻重变化，这是一个很高的要求哦！

• 必须了解的基本笔法

笔法之说，同样源自于软笔。

在软笔书写中，每一个完整的笔画，都由三部分组成，起笔、行笔、收笔。这一点也可以用到硬笔书写上。

起笔

因为我们在写字的时候会遇到不同的笔画，依据笔画所在字的位置不同，落笔的轻重、角度、方向也会不同，会有不同的形状变化。

• 行笔

行笔，处在笔画中段的部分。会有长短、粗细、方向、曲直的变化，是笔画中最能够体现线条质感的部分。

这么至关重要的行笔，就要求我们在变化的时候做到准确、整齐。

• 收笔

收笔，是笔画的结束动作，也会有不同的形状。一般来说，它可以呼应起笔或者是承接下笔。

呼应起笔

承接起笔

总而言之，控笔能力是练字的基础，同时也是练字的“目的”。

为了今后能随心所欲的写出各种漂亮字体，我们还是要在对笔的控制力上下足功夫的~

好啦，本次的回答就到此结束啦~

对写字感兴趣的童鞋，可以来墨姐的公众号【文也书院】。

有免费的软笔、硬笔资料大礼包哦~

最后，“千年老作品”附上~

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田蕴章的《每日一题每日一字》，是一个系列视频，网上很容易找到，B站就有。是田蕴章的365集讲座，每天像唠家常一样讨论一个书法问题，同时教一个毛笔字。

不要看见毛笔字就打退堂鼓了，在田蕴章谈到他弟弟田英章的经历时，田英章从小都写毛笔字，后来去部队，被选拔到国务院写任命书，后来出硬笔字帖。他也讲到了现在所以出字帖的硬笔书法家，像你说的那几位，都是写毛笔入门的。

书法的结构，运笔，出锋，笔画等细节，非毛笔不能表达也，而并非每个人都要写软笔才能学好书法，田蕴章也建议，完全可以用硬笔练软笔字帖，我个人也试验完全可行，并且效果比我以前学了那么多硬笔字帖都要好的多。

推荐文征明的小楷《落花诗》等，《灵飞经》，沈度，赵孟頫，甚至成亲王，乾隆等诸多名家的《心经》，总之找一个自己觉得美的就好了。当然最重要的，是看看我推荐的视频，如果喜欢，很可能会收获一个终身相伴的爱好哦，这是一大幸事啊，希望你能爱上书法。我只学了不到半年，字写的很渣，给你看看效果吧

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行楷，就荆霄鹏，吴玉生。好看，好认，好学。

行草，就江鸟，黄若舟，钱沛云。流畅，个性。

庞体，不好学，也不好看。