控笔对于练字真的很重要吗？

近段时间看到各种网络平台和电商平台都在宣传控笔，那么控笔对于写字真的很重要吗？

,

学书法到底有没有秘诀?这是很多人关心的问题，书圣王羲之当年密不外传的书法秘笈并不长，写在序里的核心部分只有一句话：

勿播于外，缄之秘之，不可示之诸友。穷研篆籀，功省而易成。

——《笔势论十二章》

篆书对于现代人，久远而陌生，让大家从篆体开始练习，有一种强烈的距离感，所以，把篆体的符号拆解开，保留原有形态，结合国标楷体字库，设计成符合现代人书写习惯的控笔元素来练习，同样会起到“功省而易成”的效果。

练字是能为各科目加分的特长。

无论选报了几门文化补习班，最终成绩的好坏还得落实到卷面上，书写质量直接影响分数。因为再完整的答案，再优美的语句也抵不上一手烂字的拉分速度。

选择练字就不要急于求成，先扎根，再成长，夯实控笔基本功尤为重要。古往今来，但凡有成者，还没有人绕开练习基本功而取得练字的成功。

练字的根本是控笔。练的是“笔的掌控”，而不是字。简单说，控笔就是为写字“扎根”。如果你掌控不了你手中的那支笔，你的字永远写不好。无论是铅笔、圆珠笔、钢笔，还是毛笔，都一样。

一开头就追求字写得好看，甚至寄希望于速成班，非常不现实，因为你还没有打好写字的基础。练字是过程，控笔是根本，控笔是关键，字是控笔的结果。

学书法 练控笔真的有用吗

请带着这几个问题阅读本文：

盖房打地基，为什么不直接建

唱歌要练声，为什么不直接唱

弹琴练指法，为什么不直接弹

学走路先练爬，为什么不直接跑

练武术先练体能，为什么不直接练招数

……

回答三个大家关心的问题

第一个问题：练字到底有没有秘诀

练字学书法到底有没有秘诀，这是很多要练字的人关心的问题，我们拿出当年王羲之家密不外传的练字秘诀说明一下这个问题。

王羲之告诫其子王献之：

勿播于外，缄之秘之，不可示之诸友。穷研篆籀，功省而易成。

——《笔势论十二章》

唐太宗李世民为此点赞，在他为《晋书》写的《王羲之传》中，历数各家书法之短，唯独赞王羲之曰：“祥察古今，精研篆素，尽善尽美惟王逸少乎。”封建帝王为书家亲撰传论，并如此推崇，这是十分罕见的。王羲之之所以能光耀百代成为“书圣”，显然也是与他认识到了练习篆籀线条的重要意义。

篆书对于现代人，久远而陌生，让大家从篆体开始练习，有一种强烈的距离感，于是，我们把篆体的符号拆解开，保留原有形态，结合国标楷体字库，编写了这本简单易学但效果明显的《控笔教程》。

第二个问题：练习控笔有用吗

直接上答案，非常有用。古往今来，无论是练习规范字还是想学书法，没有人能绕开基本功达到目标。不仅仅是练字，任何事物都离不开夯实基础、点滴积累，就像盖房打地基、弹琴练指法、唱歌要练声、走路先练爬、学武练体能……

第三个问题：控笔都有哪些作用

一个完整的控笔训练，应该具备三个阶段训练。练习控笔初期可以纠正勾腕等错误握笔姿势，中期的精细控笔训练可以练就指哪打哪的能力，继续进行控笔的美感练习，可以让你写的字，从下笔开始就具备与生俱来的美。

练字，练的是什么？练的是控笔。具体来讲，练的就是握笔的姿势、用笔的着力点、力道力度、笔在手里的掌控等。如果笔在你手里能够掌控自如的话，字就能写得好看。

如果你还在怀疑，那我只能上结果了：

练字的根本是控笔。练的是“笔的掌控”，而不是字。

简单说，控笔就是为写字“扎根”。如果你掌控不了你手中的那支笔，你的字永远写不好。无论是铅笔、圆珠笔、钢笔，还是毛笔，都一样。一开头就追求字写得好看，甚至寄希望于速成班，非常不现实，因为你还没有打好写字的基础。练字是过程，控笔是根本，控笔是关键，字是控笔的结果。当笔在你手里能够应用自如的时候，你的字就写的好看了。不论毛笔还是硬笔，这个道理都适用。

字写不好的根本原因，就是掌控不了手中的那支笔。练习控笔的目标，是做到让手中的笔指哪打哪，练习过程中，用心感受笔画的粗细变化和起止位置。通过反复不断的练习控笔，达到“手笔合一”，笔在你手里掌控自如，想让它咋地就咋地。从横平竖直到龙凤飞舞，游刃有余。

我们回到文章开头那几个问题：盖房打地基，为什么不直接建？唱歌要练声，为什么不直接唱？弹琴练指法，为什么不直接弹？学走路先练爬，为什么不直接跑？练武术先练体能，为什么不直接练招数？这都是我们司空见惯、习以为常的事情，平时看这一切都那么必要，那么顺其自然，为什么到了练字上，还有人对它的必要性提出质疑。

成长和练字都是一个道理，就是夯实基础最重要。没有人能绕过事物发展规律取得成功，因为所有没有基础而急于求成的尝试，都不会有什么效果。所以，如果没有超强的控笔基础，社会上的练字速成班，一定是收智商税的，没有例外。

如果把写字比作一棵树，那么控笔能力是地底下根的部分，笔画、偏旁是地上树的枝叶，笔法、结构就是整个树的样子。树长多高，枝叶茂不茂盛，由地下的根来决定。树长得漂不漂亮，由书法老师的水平和自己的努力程度来决定。

从练字的角度 控笔分为三个阶段

第一阶段：协调力控笔训练。不管细节，只找感觉，这是为了练习手腕、手指和笔之间的协调能力，纠正勾腕、攥券等错误握笔姿势。

第二阶段：精度控笔训练。按照线条轨迹和粗细变化进行练习，切实注意起止位置，全面提升大脑对手部动作的控制能力，真正做到手笔合一。

精细控笔训练对于练字来说是最难的，因为不光要解决横平竖直的问题，还需要你练习好如何体现粗细变化、如何体现圆润……让每个笔画都变得灵动有生机。

第三阶段：美感控笔训练。按照斐波那契螺旋比例找到黄金分割点，按照黄金分割比例将笔画、偏旁进行排列，让字写得更美观。这里要展开讲讲练字为什么要学习黄金分割比例呢。

是人的审美经验所致。0.618是个奇妙的数字，古希腊哲学家柏拉图成为美的比例。人们研究证明，宇宙万物，凡是复合黄金分割率的总是最美的，最有名的有蒙娜丽莎的微笑（上图），完全符合这种比例。

所以，我们生活中许多日用品，总是把它设计成符合黄金分割率的比例，如纸张、书本、钞票、电脑屏幕、电视屏幕、手机屏幕等等。

是人的性灵所致。人体本身许多地方的比例就是这种黄金分割比例。人的喉头、肚脐眼、膝盖、膝关节就是黄金律的四个分割点。人体，凡是符合这种比例，就是最美的体型。

书法中的字体写成长宽比接近3：2的长方，会比写成正方好看。硬笔书法家庞中华的字就更接近长宽比1：1的“方形脸”，而田英章的字更像3：2的“鹅蛋脸”。所以，虽然前者看起来更阳刚点，但显然结构上就不如后者更好看。

因此，我们写字不论是书写规范字，还是练习书法欧、颜、柳、赵楷书，还是行、草、篆等都将其写成黄金比例的长方形，便会更加耐看。

而这个美感训练不仅用在写字上面，还可以用在生活中的方方面面，比如：手机拍照，你只要把需要表现的关键点放在黄金分割点上，拍出来的照片就一定好看。

“根有多深，树有多高。”扎根是基础、扎根是营养、扎根是必然，成长过程中，根基的重要性无可替代，这是自然规律。世间万物还没有哪个物种能绕开这个规律而独创成长的方法。

据传书圣王羲之在“永”字上花了不少功夫，有“攻书多载，十五年偏攻永字，以其备八法之势，能通一切字也。”15年只写一个“永”字，不是因为不理解这个字的写法，而是在向下扎根，而他也最终悟出永字八法。王献之写18缸水，只练习“大”字，这也是在练习控笔为写字扎根。书法家的成长过程同样印证了练字也须遵循这一规律。

尖毛草的故事

非洲草原上的尖毛草有”草地之王”的美称，但是它的生长过程十分怪异。在最初的半年里，它几乎是草原上最矮的草，只有一寸高，人们甚至看不出它在生长，那段时间，草原上的任何一种野草，长得都要比它旺盛。

但在半年后，尖毛草就像是被施了魔法一样，以每天一尺半的速度向上疯长，三五天的时间，它便会长到一米六至两米的高度。科学家的研究表明，尖毛草其实一直在生长，但它不是在长身体，而是在长根部。在长达六个月的时间里，当尖毛草地上只3厘米高的时候，它的根部超过了28米。

一棵草，竟然有28米以上的根茎，这是多么罕见的现象。当蓄积了足够的营养和能量后，尖毛草便会一发而不可收拾，在短短几天的时间里，一下子长成了草地之王。

竹子定律

在我国南方地区生长的毛竹，用4年时间，竹芽只能长3厘米，而且这3厘米还是深埋于土下。到了第5年，竹子终于能破土而出，以每天30厘米的速度疯长，仅用六周时间就能长到15米。

当然，竹子在前四年时间，也不是将所有精力用来长竹芽，而是将大部分能量用在“扎根”这件事上，它将根茎深入到土壤里，接触到的面积有延绵数百平米，所以能够广吸水分和营养物质，为第五年的“野蛮生长”提供基础。根据竹子这种“厚积厚发”的现象，人们将其归纳为“竹子定律”。

世上许多所谓奇迹，很像是在一夜间爆发的，来的迅猛，就像被施了魔法一样。但如果追根溯源，你就会发现，无论是奇人，还是奇事，在奇迹问世之前，背后都已经有了很深很深的根基，为此所付出的代价，早已超出了常人的想象。人无论做什么，打好根基才是根本。

世上本没有魔法，刨开泥土，看那些超群植物的根，你就会发现奇迹的所在。练字同样道理，老老实实地下功夫，默默地去积攒能量，在不声不响中养精蓄锐，当你的根基远远超过别人时，奇迹同样会发生在你的身上。

我们练习控笔,就是尖毛草和竹子扎根的阶段,根扎的深浅决定以后写字水平的高低。

为什么是从控笔开始，而不是从笔画开始练习？

很多人觉得，从笔画开始练习一样也可以练好字。那么我们从控笔的三个阶段来逐个剖析从控笔开始和从笔画开始到底有哪些区别？

首先，笔画练习不具备纠正勾腕、攥拳等错误握笔姿势的能力。有关数据统计显示，从笔画开始练字，我国少年儿童错误握笔姿势问题一直居高不下，用力过大、写字太慢、歪歪扭扭、写字太累等等，久而久之，甚至造成手指、脊椎发育出现问题。

其次，笔画练习不具备控笔元素所具有的线条轨迹和粗细变化，要做到手笔合一，对于初学练字者来说，这是难上加难，而具备这种细微笔画的拿捏能力之后，练习笔画就会变得水到渠成。一个控笔元素可以最多可以用在21个笔画上边，这也是练习控笔元素优于直接练习笔画的一个方面。

第三，美感训练是控笔元素具备而笔画无力能及的又一特点，经过专门的美学训练，可以非常轻松地按照斐波那契螺旋比例找到黄金分割点，按照黄金分割比例将笔画、偏旁进行排列，让字写得更美观。对于一棵树，虽然地下的根和上边的枝干形状类似，但是作用不一样，没有根部的默默付出，很难有地上的枝繁叶茂。对于写字，如果不能把基本控笔能力练好，追求写字漂亮也会成为空谈。

练字的正确顺序

笔画和结构都不是练字的第一步，控笔基本功才是。

提醒一下各位家长，如果孩子没有练习过控笔基本功，不要相信练字速成班，否则只会耽误时间，孩子学习任务重，时间耽误不起。

相信大多数家长只是为了让孩子练习规范字，让写作业、考试更加轻松，而不是追求更高的书法造诣，所以关于笔法的问题，在这里我就不展开叙述，如果有需要了解的，可以私信交流。

为什么要学习正确的握笔姿势

正确的握笔姿势是从及人体工程学角度出发，结合写字实践，提出来的一种适合青少年成长发育的执笔方式，执笔正确写字久了不会觉得累，对于避免手指手腕发育畸形，提高写字效率等都有很大好处。

学会正确握笔需要注意手上的四个点和两条线，第一个点，在拇指的指尖偏下，第二个点在食指的指根关节处，第三个点在食指的指尖偏下，第四个点在中指指甲根部外侧，两条线分别是一条弧线和一条直线。弧线在小指外侧向下到手掌外侧，一条直线在拇指外侧指根向下到手腕下边。

正确的握笔姿势是，指尖的三个点触碰离笔尖约3厘米的位置，手指自然弯曲放松，大拇指轻轻按住笔杆，书写时，手掌的边缘曲线位置，完全贴合纸面，可以上下左右移动，手掌根部的大支点不动。

注意，手腕部位的线要保持直线状态，不要往内钩，大拇指不要包住食指，更不可以攥拳头。

八种常见的错误握笔姿势

一横搭型

拇指横搭在食指及中指上，写字缓慢、写字太用力，容易疲倦。

二埋头型

拇指藏在食指后面，食指紧压拇指造成握笔力度大，写字变小。

三扭曲型

拇指扭曲过大，食指顶着笔杆，造成竖线发力点不明显，竖写不直。

四勾腕型

整个手腕扭转，笔向自己，导致拇指、食指、中指夹笔杆比较紧，时间久了影响脊椎发育。

五直线型

手趴在桌面，拇指和食指没有弯曲，呈直线型，写字力度不够，速度慢。

六错位型

拇指、食指和中指握笔，搭在无名指上，运笔空间变小，写字不正。

七睡觉型

写字时手腕和手边贴着桌面，遮挡自己视线，写字歪歪扭扭忽上忽下。

八攥拳型

执笔时好像握着拳头，握笔力度太大，容易手酸，写字速度慢。

从控笔角度纠正错误握笔姿势

横搭型埋头型扭曲型解决方案

问题现状：拇指活动空间被困住，写字缓慢、写字太用力，容易疲倦。

解决方法：尽可能让大拇指多做幅度较大的屈伸动作。手腕大支点不动，增加中指上推动作，拇指接住推力配合向上的动作练习，让大拇指舒展开。练习过程中，第一天元素幅度较大，中指发力，拇指和食指要放松，随着书写精准度的提升，大拇指用力程度会增加，需要大力度时，食指可以微微弓一点助力。

练习元素：控笔纠错01号元素，幅度分别为4厘米、3厘米、2厘米，各练习1天。改善不明显者循环练习，直至完全纠正。

勾腕型解决方案

问题现状：整个手腕扭转，笔向自己，导致拇指、食指、中指夹笔杆比较紧，时间久了造成写不快，字会越写越小，手臂、手腕、手指累得酸痛，进而影响脊椎发育。

解决方法：以手腕下端大支点为原点，增加摆腕练习，让勾腕舒展开。

拇指根部到小臂画一条直线，手腕根部大支点落到桌面不动，小指根部轻落，笔尖方向要指向11点，手和小臂在一条直线上。

盯住所画这条线摆腕来回划横线，让拇指到小臂的这条线保持直线不要弯曲，每天坚持练习半小时，一周可纠正勾腕问题。

练习元素：控笔纠错02号元素，幅度分为4厘米、3厘米、2厘米，各练习1天。改善不明显者循环练习，直至完全纠正。

直线型解决方案

问题现状：拇指、食指、中指呈接近直线壮，写字无法发力，歪歪扭扭。

解决方法：尽可能让大拇指、食指、中指指多做幅度较大的屈伸动作。手腕大支点不动，增加食指下推动作，拇指接住推力配合向下的动作练习，让拇指、食指、中指自然向下弯曲。练习过程中，第一天元素幅度较大，食指发力，拇指和中指要配合。

练习元素：控笔纠错03号元素，幅度分别为4厘米、3厘米、2厘米，各练习1天。改善不明显者循环练习，直至完全纠正。

错位型睡觉型攥拳型解决方案

问题现状：手指都处在错位的状态，握笔过于紧，上下屈伸受限制，写字太用力，容易疲惫。

解决方法：先正确握笔，然后以手腕下端大支点为原点，增加三根发力手指上下屈伸摆动练习，让拇指、食指、中指各关节舒展开。

练习元素：控笔纠错04号元素，幅度分别为4厘米、3厘米、2厘米，各练习1天。改善不明显者循环练习，直至完全纠正。

几岁开始练控笔最合适

如果你家孩子在幼儿园中班至小学阶段，请一定不要错过这个练习控笔的最佳时机。王羲之是在六七岁跟着卫夫人学习书法的，古时候称呼年龄一般为虚岁，所以从这个角度来说，现代的孩子从五六岁的年龄开始练习写字就很合适了。

我们这个时代，无论是心智还是社会因素，都不会比古时候差的。到中学阶段，握笔、运笔都形成了习惯，各类作业压身。再练控笔，要先纠正不好的习惯，比幼儿园小学阶段练控笔难度更大，要付出的时间和精力会更多。当然，如果肯下功夫，一样会有不错的收获。

好多家长怕孩子过早握笔会造成手部发育问题，这一点需要澄清：正确的握笔姿势不但不会造成手部发育问题，而且还会增强孩子的首脑协调能力。练好控笔，坐姿更端正，握笔更准确，写字更轻松，运笔知轻重，更能坐得住，思考更敏捷。

对于中国人来说，拿笔和拿筷子一样，都是人一生要具备的基本技能，需要从一开始就重视正确的姿势。

成人练习控笔有没有用

控笔不仅适合孩子为写字打基础，纠正握笔错误，更适合成人提升整体字形。很多人总说，二三十岁了，年龄大都定型了，练也没有用了。经过大约一年时间的积累，我们“控笔根基理论”得到了来自全国包括台湾省在在内的近万名学员的支持，大约25%成员为成人学员，纷纷发来反馈信息，通过自己的实践，充分肯定了控笔对于写字的根基作用。

练字没有速成，别想走近道，需要你大量的时间和简单的方法，就是练习控笔元素，用心坚持练习就行了。练习规范字更是如此，虽然书法界对于规范字的争议仍然存在，但是根据GB2312-1980规范楷体字库的练习就是当前最适合学习和考试的一种方式。

控笔能力贯穿全部学习和书法创作的过程，控笔在练字中一刻不能离。实际上，我们从拿起笔开始写字，就已经开始锻炼控笔能力了。如果想在书法领域有所发展，等到了真正有意识的临摹练习书法，控笔意识和自觉性更清楚明确。因为从握笔到书写，从技法落实到书写实践，如果没有控笔能力，所有的技法都无从实现。

练习完本教程的控笔元素，你的字一定会有质的变化。本教程设计的控笔元素比较多，我们选取部分典型控笔元素，展开解释一下控笔元素的作用。

控笔教程部分典型元素介绍

1、横线练习

横线练习分别有自左向右、自右向左、两点之间横线练习，这里我们讲一下最常用的自左向右横线练习，这个元素控笔能力将会应用到横和带横的笔画当中。横线要比正常的字宽，最好可以达到2厘米左右，本控笔元素是个有粗细变化的横线，可以直接练习腕部用笔力度控制能力。

21个常用笔画，都用到这个横线练习的技巧。

如果写字过程中有勾腕问题，把这个横线稍作改动变成Z字线摆腕练习，可以有效解决。让孩子不停地进行腕部摆动，不管细节，只找感觉，连续摆腕一周就会明显改善，坚持2-3周，勾腕就会改掉。

2、竖线练习

这个竖线同样要比正常的字长，最好可以达到2厘米左右，而且这还是个有粗细变化的竖线，这样可以直接练习你的拇指、食指、中指用笔力度协调能力。

14个常用笔画，都用到这个竖线练习的技巧。

3、曲线练习

画弧时注意用笔力度转换，保证线条质量。波浪线重点体会线条虚实变化，用笔的轻重缓急，节奏变化。

9个常用笔画，都用到这个曲线练习的技巧。

4、纵向曲线练习

本元素主要练习纵向曲线，画弧时注意用笔转换，保证线条质量。波浪线重点体会线条虚实变化，用笔的轻重缓急，节奏变化。

10个常用笔画，都用到这个纵向曲线练习的技巧。

5、绞丝练习

本元素主要练习绞丝折笔，斜线细横线粗，折角处略顿。绞丝是规范字练习过程中难度比较大的一种偏旁，这里我们将线段还原成点，根据点的提示来练习控笔技巧。过程需要一笔完成，中途折笔处停顿。

3个常用笔画，都用到这个绞丝练习的技巧。

6、右上折笔练习

本元素主要练习右上横竖折笔动作，重点练习折笔时顿笔的力度。横细竖粗是大部分汉字的书写规律，请按照点的提示进行练习，折笔处注意顿笔，顿笔后力度加大竖线变粗向下行笔。

12个常用笔画，都用到这个右上折笔练习的技巧。

7、左下折笔练习

本元素主要练习左下横竖折笔动作，重点练习折笔时顿笔的力度。横细竖粗是大部分汉字的书写规律，请按照点的提示进行练习，折笔处注意顿笔，顿笔后力度加大竖线变粗向下行笔。

4个常用笔画，都用到这个左下折笔练习的技巧。

8、捺脚练习

本元素主要练习捺画动作，重点练习拐角时顿笔的力度。捺画是实际书写过程中难度非常大的一个笔画，尤其是一波三折的变化体现。本元素主要练习斜捺在粗细变化过程中的一些技巧，请认真体会。

3个常用笔画，都用到捺脚练习的技巧。

9、螺旋线练习

本元素主要练习手腕及手指协调性。画弧时注意保证线条质量，体会线条节奏，气贯线中。弧线重点体会线条转动时笔力变化。

10、8字线练习

本元素主要练习手腕及手指协调性。画弧时注意保证线条质量，体会线条节奏。

11、用笔提按练习

经过前部分元素练习后，用笔的提按练习会是一个难度较大的跨越，部分追求较高的同学可以将这部分元素好好练习一下。

12、控笔训练组合图

本组合图为综合控笔元素，练习这个组合元素，对于写好硬笔字有着不可估量的作用，请认真练习。

分解释义：为写好垂露竖、下点必练元素；为提、左点、挑的核心手写技巧；为右尖横的练习要领；为左上点的练习元素；为悬针竖必练元素；为撇、右上点核心技巧元素；为左尖横练习技巧；为各笔画起笔、上点、捺、长点的书写核心要领。

13、笔画轮廓记忆

这个过程相当于临帖和背贴，《控笔教程》严格按照国标（GB2312-1980）字库，把52个常用笔画的轮廓分别放大，然后把每个关键部位的细节变化详细讲清楚，让初学者可以清楚地在脑海中形成图形概念。

14、笔画点阵练习

这是轮廓记忆后，对于笔画的具体实战练习。《控笔教程》把52个常用笔画还原成点，点的大小就是用笔力度的大小，从控笔角度更加直观。教程既有国标字库的规范，又有手写体的灵活特点，适合初学者练习笔画。

15、黄金分割比例训练

0.618是个奇妙的数字，古希腊哲学家柏拉图成为美的比例。人们研究证明，宇宙万物，凡是符合黄金分割率的总是最美的。我们生活中许多日用品，总是把它设计成符合黄金分割率的比例，如纸张、书本、钞票、电脑屏幕、电视屏幕、手机屏幕等等。要想写字漂亮同样需要学习一些美学知识。

52个基本笔画精讲

为什么要写规范字

“孩子写字潦草，作业、卷面不整洁，歪歪扭扭……”似乎已成为了家长和老师常挂在嘴边的一句话，孩子写字不规范，也成为了教育界的一大痼疾。

当今，孩子们都比较聪明，在答案差不多的情况下，成绩到最后的顶级比拼就是写字。在高速阅卷的时代，中高考阅卷老师一致认为：主观题写字不规范，一定给不了评分标准的上限。这样一来，一门如果差一两分，所有科目积累下来就是很大的差距。

经硬笔书法专家研究，学前班、小学低年级以及刚开始学习汉字的外国人，这部分人群可以统称为汉字初学者。专家认为，汉字初学者练字应先从标准的汉字字体练起，也就是汉字规范字。练规范字就如同学习汉语要从标准普通话学起一样，讲究字正腔圆，吐字清晰，按标准要求发音，不要带有方言腔调。

那么，规范汉字的标准是什么？

汉字的书写，每个时代都有不同标准。夏朝、商朝、周朝主要使用的文字是甲骨文、金文（篆字），秦朝以小篆作为通用的字体，汉朝以隶书为主。（三国）曹魏时，钟繇创立真书（楷书）。至此汉字的演化已臻完善。书法艺术的追求领域比较宽泛，我们仅从写字的角度来看，当今时代，楷体无疑是初学写字者要遵循的书写标准。

本教程以国家标准楷体(GB2312-80)规范字为基础模板，结合古今书法家控笔、运笔技巧编写的一本初学练字教程。教程首次以表盘为定向标准，让初学者更加直观感受到各笔画的起笔、运笔、收笔要领，提高学习规范字的效率。

书法界乱象重生，个别所谓的“书法家”都有一套标准，也都可以自圆其说。但我们的时间是宝贵的，不要因为选择的失误而浪费时间。任何一个时代，最权威、最有效的标准就是国家标准。

如果你想在写字方面有所进步，那就把你的努力交给时间吧。她会给你一个满意的答复，这就是控笔表盘练字法的奇妙之处。

我们拿长横来做演示，给大家说明一下笔画精讲的内容安排。

每一个笔画都有如此详细的讲解，最适合初学者吃透笔画精髓。

除此之外，我们严格按照国标（GB2312-1980）字库，设计完成了一款笔画练习册，把52个常用笔画还原成点，点的大小就是用笔力度的大小，从控笔角度更加直观，教程既有国标字库的规范，又有手写体的灵活特点，适合初学者练习笔画。

思维导图练字顺序解析

如果你练习了控笔基本功，熟悉了基本笔画的形态的技巧，在这基础上，结合思维导图练习顺序，这时候你会发现，练字变得信手拈来、轻松搞定。

第一步，盯住轮廓看10秒，闭眼回忆轮廓外形；

第二步，轮廓转化为点阵，点的大小就是用笔力度的大小；

第三步，记住这几个核心技巧；

第四步，笔画在常用字出现的位置；

第五步，学会这个笔画的写法。

52个基本笔画列表

52个基本笔画精练

控笔教程严格按照国标（GB2312-1980）字库，设计完成了一款笔画练习册，把52个常用笔画还原成点，点的大小就是用笔力度的大小，从控笔角度更加直观，教程既有国标字库的规范，又有手写体的灵活特点，适合初学者练习笔画。

如今，所有孩子不得不面对一个现实——电脑阅卷，练字是学习过程中的必选项，由不得你喜欢不喜欢，都需要进行规范训练。

跑步可以锻炼身体也可以成为职业运动员一样，但不是所有练跑步的都去争夺比赛冠军，绝大多数人只是为了强身健体。

练控笔犹如练跑步，并不代表所有人练了控笔都要成为书法家，更多人追求的只是把字写板正、写规范，所以，我们应该区别对待职业选手和业余选手。

无论你是职业选手还是业余爱好者，前提是都需要一个健康的体魄。

不管练习规范字还是想学书法，都需要经过控笔基本功的训练，但是，如果你只想练习规范字，强化控笔控笔基本功的练习之后，学一学组字规律，基本够用了；如果你打算在书法领域有所造诣，那夯实基本功之后需要继续临帖、钻研笔法、字法，拿出专业工具比对临帖后的丝毫不同，进而研究古人的意境等等。

选择练字抑或选择学书法，不要急于求成。本书给你的建议就是，静下心来从练字基本功控笔能力开始练，开始慢慢的不要着急，不要急于写字，只专心从控笔能力开始一点一点的练习。这样坚持一到两个月之后，你会发现原来写不好的那些字。突然就有了质的变化。从此，你的练字之路就步入了正规。

以上部分内容参考黑龙江美术出版社2020年6月出版的《控笔教程》一书，作者金洲、崔洪睿、崔书涵。

,

练字主要练手、眼、脑，手上的功夫其实就是控笔，你说重要不重要吧。

,

这点我感觉是重中之重。好些人听了无数的书法课，老师教好几遍，自己也跟着练好些遍，还是感觉差强人意。尤其是像哟这种基本上网学的。估计很多自学书法的人都在这栽跟头，然后劝退了。

控笔的事儿原理很简单，字面解释（不要抬杠）

我大学练写字的时候，练的平时右手经常是痛的，但是也没有多大进步。

有个女书法家的课上说，书法需在幼时练，才能取得成就，因为手上的肌肉没有长死，容易掌握力道。

后来经验告诉我，她的话只对一半

后来还好我还练了太极拳，无意中发现，原来死的肉还可以练活，这样力量就可以收放自如，控笔能力就可以短时间提升。

具体的方法就是经常翻转手掌，来带动手臂的肌肉，短时间，就可以将手臂的“死肌肉”练成“活肌肉”，就可以剩下很多苦工了。

这样，练字收尽管累，也可以减少很多酸疼了。可以缩短很多苦工的时间。

我的方法可能有误，知道知乎大神多。所以请大家轻喷，但我也希望被指正，以得到提高。

用《亮剑》李云龙的话说：什么正的副的，大家商量着来呗。

在借用常乃超的话说：我认为，我的经验还是有借鉴价值的。

,

有个词叫运笔自如，让笔头写出来的线条要粗就粗要细就细，指哪打哪，你说重要不重要！

,

笔不重要，手重要。

大多数人缺的不是笔，而是手。